中國生產力中心台北承德教育訓練中心
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  運籌管理學院
  人資培育
  財會金融
  後勤管理
  專案管理
 
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課程日期 課程時間
第一梯次
5/10 (四)
第二梯次
8/28 (二)
第三梯次
11/28 (三)
09:00-16:00
共6小時
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課程費用
3200 元/梯次
  【企業專班】本課程針對同公司15人以上開班,歡迎洽詢:孫小姐 (02)2555-5525轉2408
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課程費用: ( 課程費用含稅、講義及午餐)
  1.定價:每人新台幣3200元整
  2.早鳥價:每梯次開課前一個月完成報名並於收到繳費通知後繳費者可享九五折優惠( $3040元整/每人)
  3.三人同行價:2880元
  4..CPC線上免費會員價:3100元
  ( 優惠方案請擇一使用,恕不接受同時使用)
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課程介紹:
 

在職場工作與生活平衡中,常常會因為過多的壓力而造成情緒管理的失控,也常會因不知名的緣由就得罪別人而不自知。本課程特別邀請NLP與心理情緒諮商背景的實務講師講授,引導學員透過觀念與方法有效排解內心壓力,也可緩解情緒與身體的緊張,有效提升生活品質,更有活力面對生活中的事物。

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課程大綱:
  1.了解情緒內涵與盤點原生家庭對自己情緒的影響力
覺察情緒/接納情緒/重新選擇/善用情緒能量
2.情緒與人際溝通:壓力下常見的四種溝通型態
3.情緒盒子轉化法:快速體驗情緒的轉換與影響
4.深入解析看負向情緒:了解可能會有的負向情緒,以及學習與之共處的調整方法
5.運用正向心理學創造快樂與幸福:發揮正向情緒的能量
6.正念覺察/正念減壓訓練
7.壓力是什麼?/測試壓力指數/壓力的各種反應
8.建立豐富的因應資源(建立自己的”壓力因應資源清單”)
9.各種好用的紓壓練習法
10.生生不息的資源整合練習:讓過往正向經驗與未來期許成為自己的資源與力量。
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課程目標/效益:
  1.覺察情緒內涵、了解負向情緒的調適方式,並能善用正向情緒,提升生活與工作績效。
2.盤點與了解壓力源,建立有效面對壓力模式,並能熟悉運用多種紓解壓力的技巧與方法。
3.讓累積的情緒與壓力轉化為正向出口,並能有效釋放與表達,促進良好情緒管理。
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適合對象:
 

1.業務助理、行政助理
2.現職秘書
3.協助幫忙秘書工作者
4.對本課程有興趣者

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課程地點:中國生產力中心 承德教育訓練中心 (台北市承德路二段81號B1)
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繳費方式:
  1.劃撥:帳號:0012734-1,戶名:中國生產力中心 請於劃撥單備註欄上註明課程名稱
2.銀行匯款:戶名:財團法人中國生產力中心;帳號:055-20-80000-1 收款銀行:兆豐國際商業銀行松山機場分行,總行代號017【匯費請自行負擔】
3.國外匯款:SWIFT:ICBCTWTP055請著名課程名稱並將存單收據傳真確認
4.現場繳款:現金皆可(現場無刷卡服務)
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聯絡人:
  孫小姐
TEL:02-2555-5525 #2408
FAX:02-2555-6958
E-mail:2408@cpc.org.tw
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注意事項:
 

1.課程開班人數:10人。
2.如遇不可抗力之因素,本中心保留課程之更改權力。
3.開課前三天將email/電話/傳真上課通知 ,若未收到任何通知敬請來電確認。

 
 
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